Nona Fit - Leichlingen (Rheinland)

Lisa V.

Ich habe im Frühjahr den Einsteigerkurs und in den letzten Wochen den Aufbaukurs gemacht und bin von beidem absolut begeistert.
Es wird super viel Wissen über den Beckenboden weitergegeben. Das Training macht Spaß und man bleibt auch unter der Woche motiviert. Die lebenslang zugängliche Mediathek ist toll, sodass man immer wieder Einheiten wiederholen kann und Übungen raussuchen kann.

Ich bin im nächsten Jahr wieder Online-Live mit dabei.
Ein riesiges Dankeschön für die tollen Kurse und bis bald!

Stephanie W.

Ich habe nach meinem Rückbildungskurs vor Ort bei meiner Hebamme nach einem Konzept gesucht, welcher sich auch mit dem Entspannen des Beckenbodens beschäftigt. Sowohl meine Osteopathin, als auch meine Hebamme waren davon überzeugt, dass mein Beckenboden oftmals zu sehr angespannt ist. Durch die (reflektorischen) Übungen im Fortgeschrittenen-Kurs konnte ich super viel mit nehmen und bin total überzeugt von dem Konzept, dass man sich wöchentlich live via Zoom sieht und dann unter der Woche die Übungen nochmal als Hausaufgabe für sich wiederholt. Nach dem Kurs haben sich meine Beschwerden verbessert und mein Beckenboden ist nachweislich auch weniger verspannt. Ich kann ihn bewusster wahrnehmen und somit auch direkter ansteuern und loslassen. Vielen Dank an Sabrina, unsere Kursleitung und an Jessi für das Erstellen des Konzeptes und der Videos im Mitgliederbereich. In einer erneuten Schwangerschaft werde ich gewiss wieder buchen.

Regenbogenmamas D. F.

Ich habe den Beckenbodenkurs bei Jessi gemacht und bin total begeistert. Es war meine 4. Schwangerschaft und ich habe den Kurs zur Rückbildung gemacht. Die bisherigen Kurse waren immer eher langweilig und auch ungenau, in dem Sinne, dass ich nie sicher fühlte wo mein beckenboden war.

Bei Jessi war das anders. Sie hat eine super Art Dinge zu erklären und der Kurs ist die perfekte Mischung aus Theorie und Praxis. Außerdem folgt er einen gezielten Aufbau, so dass es erstmal darum geht den BB zu finden und anzuspannen und danach erst die eigentliche Kräftigung folgt. Da Übungen leitet Jessi so an, dass es nie langweilig wird und sie geht auch gezielt auf einzelne Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein.

Ich kann den Kurs daher von ❤️ weiterempfehlen!

Carina S.

Ich habe den 8-wöchigen Einsteiger-Kurs bei Jessi gemacht. Ihr Wissen, Unterstützung und das Training waren großartig! Ich kann diesen Kurs von Herzen empfehlen 🙂 Ich habe gelernt meinen Beckenboden wahrzunehmen, diesen zu trainieren und bestmöglich zu unterstützen. Ganz großes Dankeschön! <3

Helena A.

Aus Teilnehmersicht:
Einfach nur toll welche abwechslungsreichen interessanten Trainingssequenzen es gab. Jessi animierte alle Teilnehmerinnen sich einzubringen Fragen zu stellen und Unklarheiten zu beseitigen. Sie gab Tipps wie man im Alltag mit Problemen umgehen kann und auch wie man da am Ball bleibt bzw sich selbst ein Training zusammen baut.
Aus Trainee-Sicht:
Unglaublich wie viel Fachwissen und Sicherheit zum Thema Beckenboden in einer Person sein können! Ich bin restlos begeistert ob von der Didaktik, der Methodik oder im allgemeinen welche Übungen verwendet wurden... Ich werde mir wohl viele Scheiben davon abschneiden. Danke das ich bin dir lernen durfte.

Mone

Ein toller Kurs für Frauen die bereits einen Rückbildungskurs hinter sich haben. Super Videos und Erklärungen und zusätzlich das Ganze als PDF zum Ausdrucken. Mach weiter so, auch dein Instakanal ist so bereichernd. Jede Frau sollte einmal einen Kurs bei NonaFit gemacht haben und sich bewusst mit ihrem Beckenboden auseinandergesetzt haben.

Jana B.

Jessica ist so kompetent und arbeitet ganzheitlich. Ich bin nach der Geburt meines zweiten Kindes auf Instagram auf sie aufmerksam geworden. Ich hatte und habe auch immer noch an und zu Beschwerden im Beckenboden und konnte so viel Wissen durch Jessicas wertvolle Arbeit erlangen. Ich weiß heute welche Stellschrauben wichtig sind und wie ich daran nachhaltig etwas ändern kann. Die workouts sind kurz und trotzdem effektiv, ich kann sie jedem empfehlen, der etwas für seinen zukünftigen Körper machen möchte. Danke Jessica! 🧡🧡🧡

Rebekka A.

Das perfekte Training für mich! Eine Bekannte machte mich auf dieses Training aufmerksam. Ich hatte schon verschiedene Beckenbodentrainings durchlaufen, war aber nicht glücklich damit. Im Online- und Live-Aufbaukurs von Jessi lernte ich, dass man Sport und Beckenbodentraining richtig sinnvoll kombinieren kann - mit viel Spaß. Und das ganze als Online-Training! Man wird regelmäßig erinnert und motiviert. Gerade mache ich den Turbokurs (nicht Live, mit Videos) und habe wieder genauso viel Spaß. Jessi scheint zu wissen, wie ich die Übung gerade noch verbessern kann und bietet auch immer noch verschiedene Schwierigkeitsgrade an. Dabei ist sie immer total motivierend und anerkennend. Wobei ich echt nicht verstehe, wie sie bei diesen teils sehr schweißtreibenden Übungen immer noch reden kann 😄 Und dank der vielen Tipps, die man drumherum bekommt, lerne ich ständig hinzu. Eine 5 Sterne+- Empfehlung für Nona-Fit!