Stark in Bewegung - Andreas Proske Personal Training - Karlsruhe

Simon Fischer

Ich bin sehr zufrieden mit dem Training von Andi. Er nimmt sich Zeit und ist mit Herzblut bei der Sache. Von der Beratung bis zum Training, alles top. Er schafft es wirklich, mich zu motivieren und Leistung raus zu holen die ich so nicht für möglich hielt. Volle Empfehlung!

C. S.

Mein erster Stop auf einer Persönlichen Reise zu mehr Kraft und Stabilität. Andi hat mich hervorragend eingeführt in die Welt der Pushs und Blanks, Gyms and gains. Sehr einfühlsam, gezielt und professionell konnte Andi mir viel mehr als nur einen Eindruck vermitteln. Nach einigen Terminen fühle ich mich gut vorbereitet! Mit einem Top Trainingsplan, exakt nach meinen Vorstellungen, kann ich loslegen. Ich werde immer mal wieder bei Andi rein und ihn bei mir drauf schauen lassen. Beim Gymkompass Workshop konnte ich nochmals nachfeilen, super informativ und ne Menge Spaß. Kurz und Bündig: Andi hats drauf, geht super auf seine Teilnehmer ein und versteht was von individueller Planung. Bis ich nicht zu frieden war sah ich seinen Kopf rauchen. kein Training von der Stange!

Tobias Beisel

Ich hatte das Vergnügen, mit Andy zu arbeiten, und ich kann nur Positives berichten. Nach einer Probestunde, habe ich mich gleich für das 10ner Angebot entschieden, da neben Andys sympathischer, offener Art, er nicht nur über umfassendes Wissen im Bereich Fitness und Ernährung verfügt, sondern auch eine spürbare Leidenschaft dafür hat, seinen Klienten zu helfen.

Ich brachte bereits Erfahrungen in diversen Sportbereichen mit, doch Kraftsport zählte bisher nicht dazu. Dies hat sich nach der Zeit mit Andy nun geändert und ich bin erstaunt auf wieviele Lebensbereiche sich ein gut angelegtes und individuell abgestimmtes Training auswirkt. Hier kann ich von meiner Seite aus nur die Wichtigkeit der gute Anleitung gerade zu Beginn im Kraftport betonen, das hat Andy bei mir geschafft und konnte auch bei mir diese Leidenschaft wecken wofür ich ihm dankbar bin.

Mit seinem durchdachten Trainingskonzept, individuell auf meine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt, war es mir möglich, schnell Fortschritte zu sehen, was auch zur weiteranhaltenden Motivation beiträgt. Mit dem für mich erstellten Trainingsplan fühle ich mich nun gut für die nächste Zeit aufgestellt und werde Andy sicherlich für weitere Anliegen konsultieren.

Insgesamt kann ich Andreas Proske - Stark in Bewegung - jedem/jeder empfehlen, der/die ernsthaft an seiner Fitness arbeiten möchte. Die Investition in ein Personal Training bei ihm hat sich für mich definitiv gelohnt!

joerg blum

Nachdem mein Gewicht seit dem Beginn des Ruhestands nur noch eine Richtung kannte und infolge dessen meine Fitness immer mehr zu wünschen übrig ließ, war es höchste Zeit, diesen Trend umzukehren und etwas für meine Gesundheit zu tun. Schließlich habe ich noch einige Punkte auf meiner Bucket List, die eine recht gute Kondition erfordern und ich möchte noch möglichst lange fit genug für meine Unternehmungen sein.

Ich suchte bewusst nach einem Personal Trainer, da ich meiner Meinung nach sehr gute fachliche Anleitung und entsprechende Motivation benötigte, um meine Ziele zu erreichen. Zusätzlich wollte ich auf etwas Spaß dabei aber auch nicht nicht verzichten.

Bei meinen Recherchen im Internet stieß ich auch auf die Web Site von Andi, welche mir aufgrund seiner pragmatischen Einstellung am Besten gefiel. Es folgte ein ausführliches Beratungsgespräch und eine Probestunde, welche mich überzeugten, so dass ich sowohl Ernährungsberatung als auch Training abonnierte.

Nach einer Bestandsaufnahme ging es los. Das Ernährungscoaching hat mich in Verbindung mit dem Training schon nach wenigen Wochen einige Kilos loswerden lassen. Dies liegt sicher daran, dass Andis Empfehlungen hierzu einfach und pragmatisch sind und ich durch regelmäßiges Tracking und Feedback sehr motiviert bin, diese auch einzuhalten. Hungern muss man übrigens hierbei nicht, man muss nur bewusster auswählen, was man eigentlich zu sich nimmt. Nach Messung meiner Blutwerte im Labor gab er mir weitere wichtige Empfehlungen zum Thema Vitamine, Mineralien und Fette. Ich kann sagen, dass mein körperlicher Zustand sich seither sehr verbessert hat.

Das Training bei Andi empfinde ich als genial. Er schafft es immer, die jeweils richtigen Übungen auszuwählen, so dass der gewünschte Muskel optimal trainiert wird und keine Langeweile aufkommt. Durch seine gute Erklärung der Übungen ist gewährleistet, dass auch ein absoluter Anfänger wie ich diese in hoher Qualität ausführen kann. Bei der Anzahl Wiederholungen und der Belastung achtet er auf maximale Effizienz: Es gibt kein endloses Wiederholen, es wird genau so viel gemacht, dass man an den Punkt kommt, der für einen maximalen Trainingseffekt erforderlich ist. Ich erlebe tatsächlich fast jede Stunde Fortschritte.

Das Ganze macht mir übrigens auch noch super viel Spaß, weil Andi trotz seiner Kompetenz einfach ein sehr netter und lustiger Typ ist. Der Humor kommt jedenfalls beim Trainieren auch nicht zu kurz.

Alles in allem kann ich sagen, dass es für mich eine absolut lohnende Entscheidung war, bei Andi zu trainieren. Ich bin körperlich schon wesentlich fitter und habe auch einiges an Kraft gewonnen. Und das bereits nach etwas mehr als einem Monat - obwohl ich es eigentlich gar nicht eilig habe.

Ich freue mich schon auf das nächste Training - bis gleich!

Adrian W.

Andreas ist ein super Trainer und mit Herzblut bei der Sache!

Er gibt sich viel Mühe bei der Erstellung des gesamten Trainings. Dabei wählt er Übungen, die zu mir passen, checkt, ob ich diese korrekt ausführe und aktualisiert sie auch regelmäßig. Er erklärt auch sachkundig, warum gerade diese Übungen am besten für mich geeignet sind.

Auch die Ernährung hält er immer im Blick und überprüft regelmäßig meinen Fortschritt.

Ich kann Andreas nur weiterempfehlen!

Max Robinson

Technik Coaching für Powerlifting heute bei Andreas gemacht. Super sympathisch! Nimmt sich wirklich viel Zeit und geht super auf einen ein!

Gerne wieder! Gewichte geknackt von denen ich nicht dachte, dass ich sie schaffe! (Und das bei der ersten Session!)

Desiree De Priori

Andreas hat ein hohes Maß an fachlicher Kompetenz. Jede Trainingseinheit ist gut durchdacht und abwechslungsreich, was mir half, motiviert zu bleiben. Er erklärte nicht nur jeden Übungsschritt detailliert, sondern achtete auch auf meine Form und Technik, um Verletzungen zu vermeiden.

Die Trainingszeiten passen gut in meinem Alltag rein, da ich geschäftlich sehr eingespannt bin. Er hat sich stets meiner Zeitpläne und Präferenzen angepasst, was die Einhaltung des Trainingsplans erheblich erleichtert hat.

Durch seine positive Einstellung und motivierende Art wurde jede Sitzung zu einer freudigen Herausforderung.

Ich kann Andreas uneingeschränkt empfehlen. Wer nach einem engagierten, kompetenten und motivierenden Trainer sucht, wird hier definitiv fündig! Vielen Dank für die fantastische Unterstützung auf meinem Fitnessweg.

Ekaterini Xanthou

Aufgrund meiner Wirbelsäulen Op (Bandscheibenvorfall) war ich auf der Suche nach einem Personal Trainer und bin auf die Seite von Andi gestoßen.
Nach einem Probetraining war ich so überzeugt von ihm, dass ich mir eine 10er Karte bei ihm holte.

Zu Beginn war ich skeptisch. Ich dachte Krafttraining ist nicht vorteilhaft wegen meiner Op.
Andi hat mich aber schnell vom Gegenteil überzeugt.

Das Training hat Mega viel Spaß gemacht. Ich hatte immer Motivation und konnte es kaum abwarten bis zum nächsten Termin (unglaublich dass ich als Sport Muffel das sage)

Mein Rücken ist viel stärker geworden, ich fühle mich sicherer in meinen Bewegungen und kann mittlerweile mehr machen als vorher.

Vom Satz: „Ich kann es nicht“ bin ich zu „ich kann es noch nicht“.
Mittlerweile bin ich bei: „ich hätte nicht gedacht, das ich es kann“ ?

Er hat sich meine Geschichte genau angehört, wo meine Probleme sind und wo ich hin möchte.
Im Training hat er genau darauf geachtet wie ich die Übungen durchgeführt habe und mich sofort korrigiert wenn diese falsch war.

Deshalb habe ich mir eine zweite 10er Karte geholt.

Ich bin Andi so dankbar für alles und kann ihn zu 100% weiterempfehlen. Top